Блог
Психологічний щоденник
Для більшості клієнтів вести психологічний щоденник під час проходження курсу психотерапії буде корисно. Ось чому. Захисні механізми працюють таким чином, що ми втрачаємо у свідомості важливі зв’язки, іншими словами забуваємо важливі для пропрацювання психологічні феномени. Тому що вони викликають дистрес, тривогу, страх, біль і психіка намагається позбавитись від них. Психотерапія сприяє формуванню нових зв’язків у […]
Читати повністюЗагальна декларація прав людини (повний текст)
Це один фундаментальних документів, який регулює відносини людей Західної цивілізації, частиною якої Україна очевидно є. Мені боляче і дуже тривожно спостерігати як сьогоднішня українська влада, на мою думку, стала на шлях самознищення порушуючи базові права людини, тим самим вона руйнує довіру людей до влади, робить соціальний договір несправедливим. Мотивації захищати диктатуру немає великого сенсу. Щоби […]
Читати повністюСамоактуалізація та характеристики людей, які самоактуалізуються – Абрахам Маслоу
[Цей допис існує тільки на російській мові] На мой взгляд Абрахам Маслоу один из важнейших людей в мире психологии как для профессионалов, так и для интересующихся психологией людей. Врядли вы или кто-то из вашего окружения полностью соответствует описанию здорового человека ниже по тексту. Я точно ему не соответствую. Тем не менее, это описание важно, потому […]
Читати повністю16 ознак психічного здоров’я за Ненсі Мак-Вільямс
[Цей допис існує тільки на російській мові]Фрейд считал основными признаками психического здоровья (и основными целями психоанализа) способность любить и способность работать. Нэнси Мак-Вильямс добавляет: и способность играть. Вообще-то она называет 16 признаков душевного здоровья Но эти три включают в себя большую часть остальных – чтобы человек мог любить, работать и играть, получая удовольствие от этих […]
Читати повністюСписок почуттів
Допомагає розрізняти власні почуття і настрої. Можна користуватися як шпаргалкою, що допомагає розвивати чутливість у процесі проходження курсу психотерапії. Гнів Страх Смуток Радість Любов Скаженість Жах Гіркота Щастя Ніжність Лють Відчай Туга Захват Теплота Ненависть Переляк Скорбота Ликование Співпереживання Злість Заціпеніння Лінь Піднесеність Блаженство Роздратування Підозра Жалість Пожвавлення Довіра Зневага (презирство) Тривога Відчуженість Умиротворення Безпека […]
Читати повністюЧому люди з межовою особистістю стають заручниками сорому
Межові особистості особливо вразливі до сорому. Ключові думки Наше відчуття власної ідентичності змінюється в залежності від різноманітних факторів, особливо від емоційних станів. Уявіть, наприклад, що хтось щойно підрізав вас на автостраді. Повертаючи контроль за свої автомобілем, ця миттєва версія “вас”, яка раптом починає фантазувати про помсту тому водію, навряд чи є звичайною версією вас самих. […]
Читати повністюСтадії психосоціального розвитку за Еріком Еріксоном
Для Еріксона (1958, 1963) ці кризи є психосоціальними, оскільки вони пов’язані з тим, що психологічні потреби особистості вступають у конфлікт з потребами суспільства. Згідно з теорією, успішне проходження кожної стадії призводить до формування здорової особистості та набуття нею базових чеснот. Базові чесноти – це характерні сильні сторони, які Его може використовувати для вирішення подальших криз. […]
Читати повністюСписок психологічної літератури
[Цей допис існує тільки на російській мові] Здесь я привел собственный список самых важных и интересных книг по практической психологии за все время, которое я посвятил изучению психологии. Он включает в себя, как классику 20 века, так и современные работы. Книги разделены на несколько категорий. Для общей публики (в том числе для профессионалов), и те, […]
Читати повністюЯк влаштована нарцистична свідомість
Розуміння того, як мислять нарциси допоможе вам ефективніше обходитись з ними Так часто трапляється, що, заздрісні, грандіозні, позбавлені емпатії, маніпулятивні, самовпевнені та відчайдушно потребуючі уваги і захоплення, нарциси можуть зробити наше життя складним і стресовим. Їх поведінка, також, збиває з пантелику. Під час сесії з нарцисичним клієнтом, я маю бути готовим слухати не лише його […]
Читати повністюБрене Браун: Сила вразливості
Це чудова розмова на ТЕДі про вразливість. Брене не психотерапевт, вона вчений дослідник і в цьому виступі вона розповідає свою історію з клієнтської позиції. Емоційна вразливість це одна з ключових характеристик людської природи. По тому, як ви поводитеся зі своєю вразливістю, можна зрозуміти, багато чого, яким/ою ви є у стосунках і про ваші травми. Дивіться […]
Читати повністюВайнхолди – Маркери емоційної залежності/співзалежності у стосунках
[Цей допис існує тільки на російській мові] Здесь я привел выдержки из книги Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд – “Бегство от близости”. Они содержат очень яркие и лаконичные характеристики и описание психологии зависимых отношений. Ознакомьтесь с ними (или со всей книгой если есть интерес) для того, чтобы лучше понять свою психологию и что […]
Читати повністюПоходження нарцисичної заздрості
Чому нарциси схильні до заздрості і що це означає? У Книзі “Буття” Каїн, перший нарцис, вбиває свого брата Авеля в пориві заздрісної люті. У сучасній психіатричній “біблії” (DSM-5) діагностичні критерії нарцисичного розладу особистості включають: “Часто заздрить іншим або вважає, що інші заздрять йому або їй”. Зв’язок між заздрістю (бажанням/вимогою заздрості до себе та/або нав’язливою заздрістю […]
Читати повністюПсихолог Алексей Шпичка
Провожу индивидуальную терапию, групповую, работаю с парами, работаю на английском языке.
3 years ago
3 years ago
Психолог Алексей Шпичка
Провожу индивидуальную терапию, групповую, работаю с парами, работаю на английском языке.
3 years ago
3 years ago