Вітаю!
До Ваших послуг
Психотерапія онлайн і офлайн
Я надаю психологічні консультації для людей по всьому світу
Робота проводиться на українській, російській та англійській мовах!
Небагато про себе
Мене звати Олексій Шпичка. Я практикуючий психолог і гештальт-терапевт. Належу до професійної спільноти ВСППГП. Я займаюсь психотерапією вже дванадцятий рік та веду приватну практику шостій рік.
Мені 32 роки, я в стосунках дев’ять років, ми нещодавно стали батьками. Я провів більше 5000 годин терапевтичних сесій і консультацій за весь час практики. Більше про мене і мою освіту дивіться в розділі розділі Автобіографія і Освіта.
Як я працюю
Для мене важливо проникнутись Вашою історією, зрозуміти, побачити, почути Вас і зробити так, щоб Ви зрозуміли, помітили та відкрили самого себе на новому рівні.
Ми разом створимо умови в сесії за яких Ви зможете вирішити свої психологічні проблеми доступним та бажаним для Вас чином. Ви можете розгадати себе як пазл, вирости над обою, добудувати свою ідентичність, отримати важливий досвід стосунків (розуміння, підтримки, прийняття, розділеності, причетності, співпереживання), отримати деякі цінні знання про себе і світ, пережити ісайт або прожити травму.
Бажані зміни та відповіді на питання, які Вас турбують будуть приходити по мірі нашої з Вами подорожі по ландшафтам Вашого психічного життя.
На що я опираюсь в роботі
В роботі я використовую гештальт-підхід як основний метод роботи. Додатково я опираюсь на психодинамічний підхід, екзистенційну і гуманістичну школи психотерапії. Мені допомагають в роботі моя власна психотерапія, супервізія практики і досвід вирішення своїх психологічних проблем.
З ким і з чим я працюю
- Я багато працюю з проблемами в стосунках і сім'ї;
- З психологічними травмами;
- Проблемою емоційної залежності і співзалежності;
- Тривожними и депресивними розладами;
Сфера мого особливого інтересу це – чоловіча психологія і питання чоловічої ідентичності.
Я працюю з дорослими та підлітками з 16 років.
До мене звертаються з бажанням пропрацювати
- Cвої внутрішні конфлікти;
- Порушення самооцінки;
- Недостаток віри в себе и свої сили;
- Ситуацію самотності;
- Панічні атаки.
Ще запити і теми з якими я працюю
Розлади і стани
- ПТСР;
- Стрес, втома, вигорання;
- Обсесивно-компульсивний розлад;
- Фобії, страхи;
- Комплекс неповноцінності;
- Динаміка жертва-переслідувач-рятівник;
- Страх бути одному.
Симптоми
- Сором, вина;
- Образа, ревність, заздрість;
- Злість, ненависть, гнів;
- Смуток, журба;
- Психосоматичні симптоми;
- Перфекціонізм;
- Безпорадність, розгубленість;
- Сексуальна незадоволеність.
Ситуації
- Гіперконтроль;
- Гіпервідповідальність;
- Маніпуляції;
- Зрада, розвід;
- Розставання/розрив;
- Втрата, смерть близької людини,
горювання; - Переїзд/еміграція.
Мої професійні якості і стиль роботи
Я ясний, логічний, структурований, м’який, приймаючий, надійний і стабільний. Я добре обходжусь із словами, пояснюю складні речі простою мовою. Мені подобається думати про людину та відчувати її, досліджувати структуру її життя, проявляти цікавість. В мене гарне почуття гумору та самоіронії.
Я вислуховую, задаю питання, ділюсь спостереженнями та особистісно проявляюсь в контакті з Вами, керуючись своїм розумінням психотерапевтичної задачі і зони Вашого найближчого розвитку.
Працюючи зі мною Ви зможете краще себе зрозуміти, прожити складний життєвий досвід, травми, знайти рішення важливих задач особистісного розвитку та творчого пристосування до цього світу, який може бути як жахливим так і чудовим.
Шість фактів про мене
- Я прийшов у психотерапію в 21 рік і в мене був сильний комплекс рятівника.
- Я люблю читати, думати і вчитись.
- Я люблю гуляти на природі, тварин, слухати музику, смачну їжу, крижаний душ і баню.
- Мене цікавить історія, соціологія, і це мені допомагає розуміти індивідуальну психологію людей.
- В період свого юнацтва, з вісімнадцяти до двадцяти п'яти років, приблизно, я отримав безкоштовно багато корисної і важливої інформації та знань про життя від доброзичливих людей. І мені хочеться навчитись це, також безкоштовно, передавати далі.
- Я більше не прагну врятувати світ, а тільки хочу допомогти деяким людям добре прожити своє життя (чим більшій кількості, тим краще).
Питання і відповіді
Вибираючи собі терапевта, потрібно дивитися на дві категорії. Перша, професіоналізм та досвід. У терапевта має бути профільна освіта, підготовка в одній із шкіл психотерапії, досвід особистої психотерапії (індивідуально та/або груповий) та робота під супервізією. А також безпосередній досвід роботи. Це в мене є, можна подивитися ось тут.
Друга категорія більш суб'єктивна, це особистісні якості, тип особистості. Так буває, що терапевт професійний, але поспілкувавшись одну-дві-три сесії з ним/нею не виникає симпатії чи бажання розкриватись. Небажання розкриватись не плутати з відсутністю запиту на терапію.
Після деякої кількості років роботи я через досвід прийшов до того, що з деякими людьми мені працювати легше, а з іншими значно важче, і зрозумів, що люди відрізняються один від одного на по типу нервових систем, темпераменту та досвіду стосунків, особливо раннього дитинства. І хороші робочі пари клієнт-терапевт, це ті пари, які мають мінімальні необхідні збіжності за цими характеристиками. З мого досвіду, однієї чи двох сесій достатньо, щоб зорієнтуватися, варто нам працювати разом чи ні.
Це залежить, найбільше, від запиту та рівня організації вашої особистості. Деяким людям потрібні короткострокові консультації, 1-10 сесій, іншим потрібно копнути глибше, і тут мова йде про особистісно-орієнтовану психотерапію, яка триває на порядок довше. Дізнатися конкретику вашого випадку можна на ознайомлювальній сесії.
Працюючи онлайн мені зручно отримувати оплату перед початком сесії. Якщо ж через те що, ми з вами не знайомі або ви не впевнені, що вам потрібно працювати зі мною, то ми можемо провести ознайомлювальну сесію без оплати, для того щоб вияснити, чи підходимо ми для спільної роботи. Зазвичай, якщо ми домовляємось працювати, то ознайомлювальна сесія оплачується, якщо ні, то ні. Оплата здійснюється переказом на карта прямо або через один із платіжних сервісів (Wise, Paysend), також можливий кріпто переказ.
Ні, я не займаюсь медикаментозним або фармакологічним лікуванням. Це робить психіатр або лікар-психотерапевт. Можу дати контакт психіатра.
На сьогоднішній день психотерапевт це спеціаліст, який має або психологічну освіту або медицинську, а також до цього психотерапевтичну підготовку в одній із шкіл психотерапії (гештальт-терапія, психоаналіз, КПТ, тілесно-орієнтована та ін). Я і психолог і психотерапевт, оскільки маю психологічну освіту и підготовку в гештальт-підході. Я допомагаю тільки словом і не займаюсь лікування в медицинському сенсі.
Є напрямки роботи, якими я не займаюсь. Я не працюю з людьми у яких основна проблема одна із перерахованих: хімічна (алкогольна, наркотична) залежність, ігрова залежність, нервова анорексія, нервова булімія, органічні пошкодження мозку. Не працюю по причині відсутності в мене необхідних особистісних і професійних якостей в даних областях.
Час витрачений на технічні неполадки не вважається часом сесії і буде повністю компенсований.
Сесії проходять по відеозвязку через зум, скайп, гуглміт, телеграм, вотсап, в залежності від того як ми домовимось. Під час сесії вам потрібно бути в приміщенні/кімнаті на самоті, щоб ви могли бути спокійні і не хвилювались про те, що хтось сторонній може вас почути чи побачити під час нашої роботи. Разом з тим, інколи люди виходять на зв'язок із свого авто або з парку, де нелюдно.
Ви можете скористатися формою зворотнього зв'язку, написати мені напряму або подзвонити. Всі контакти внизу сторінки.